o ktorej

Warto wspomnieć jeszcze o jednej rzeczy, o której nie wszyscy zdają sobie sprawę. DRI, czy dawniejsze RDA zakłada to wszystko o czym wspomniał Darkuch. To są tabele dla "zwykłych" ludzi. Dostarczając dany minerał, czy witaminę z pożywienia nie muszę się zastanawiać nad składem posiłku, wzajemnych interakcjach pomiędzy związkami, jak [...]

Cos o odżywianiu dla piłkarzy made in Bodymaker Jak powszechnie już wiadomo, odżywianie w sporcie jest równie ważne co sam trening.... brzmi to nieco kontrowersyjnie ale tak po prostu jest. Wyobraźcie sobie ogromną maszynę najnowocześniejsza i w ogóle wspaniałą , która nie ma paliwa, oleju płynu do spryskiwaczy itp. Po prostu nie nada się do [...]

bzyku-fajne ciezary. Masz taka łape o ktorej ja zawsze marzylem . bede zagladal.

Trenuje o tej, o której mu pozwolę %-) }:-(

Antos o ktorej najczęsciej trenujesz? Będe śledził :) jednego tygodnia z rana o 7, drugiego tygodnia godziny 17-18 gdzieś. Jakby co to na PW możemy się umówić na trening

musze szukać lepiej. btw. jesli chodzi o wlasciwosci przypraw co powodują podwyzszoną termogeneze co wplywa na "spalanie" tluszczu (o ktorej zreszta tam juz pisałem) jest dobra chili bo posiada Kapsaicyne co tez powoduje spalanie a ma też szereg innych dobrych wlasciowsci

Standardowo widzę węgiel prosty mało białka odrobina tłuszczy by trzymać glikemie. Odpoczywaj i łap formę ;-) O której weryfikacja i wyjście?

wiadomo o której wyjście plus minus

Madzia dzięki :-) Walka o drużynowe podium to główna motywacja podczas całego cyklu, bo każdy niezależnie od tego jak szybko biega i które miejsce zajmie, zdobywa punkty dla drużyny. Paatik dzięki. W sumie to Ty podsunęłaś taki pomysł ;-) Ja jestem zadowolona. Kury tak, to Philip Maffetone "Trening wytrzymałościowy". Dość specyficzne podejście do [...]

Zależy o której godz trenujesz. Ja jadłem 2 kaps rano na czczo godz przed treningiem i 2 kaps przed snem. Po 2 tyg zwiększyłem dawkę na 2kaps 3 razy dziennie. PETARDA!!! tylko tak mogę to nazwać, ale jak spróbujesz to zobaczysz o czym mówię ;)

w zależności czy jutro będę miała chwilę czasu w fabryce mogę rozpocząć wertowanie na ochotnika ...... ale to może kilka dni zająć.... bo u mnie nigdy nie wiadomo o której będzie pożar i jak długo będzie się dymić ....

Jeden preparat był puritans pride, a drugi nie wiem (osoba o której mowa nie mogłą sobie przypomnieć nazyw, ja nie narzucałem firmy srodka). Ale pamiętam, że przed wakacjami jak robiłem szkolenie w Wawie z suplementacji dla dietetyków to pojawiały się głosy z sali, że jeśli wit D to tylko leki, bo w suplach zawartość tego związku bywa różna, padło [...]

Cavior, po tych wszystkich treningach na aikido, ciągle masz ochotę kopać ludzi po tyłkach?! A gdzie Twój spokój wewnętrzny?! No i w świetle wszystkich powyższych rozważań, zastanów się czy warto ryzykować, bo większość z nas zdaje się ćwiczy style uznane powszechnie (przez Ciebie również) za skuteczniejsze... No ale nic to. Pozwolę sobie [...]

Bilet mam kupiony już online, a o której to nie wiem jeszcze, jutro Czarek ma dać znać o której ma wyjście, chcę tak z godzinkę przed być. Mogę jutro po Ciebie przyjechać :-P

[...] dla oczatkujacyh. nie jest to ogromna wiedza, podstawy, wiadomo. jednak o odzywianiu troche juz wiem i cos mi tu monter nie pasuje delikatnie mowiac. aha powiedz jeszcze o ktorej miales trening. sniadanie o 9ej. bez wegli,bialko. bialko czerpales tez z blonnika jak mowisz. ciekawe. 10h przerwy i o 19ej reszta posilkow. slodycze jedynie przed [...]

W sumie zależy o której trening, bo po DNT jak mało węgli i robić trening z rana to może być słabo w powerem ale ja po południu to już chyba spoko.

8 Tydzień Masy Środa 08.04.2020r 52 Dzień Masy Siemka Dzisiaj waga 104,8kg. Cardio jak zawsze 30min na czczo. W nocy masakra przez tego zęba, ból niemiłosierny. Tak jak wspominałem post wyżej... Co z treningiem dzisiaj będzie to nie wiem zależy o której i kto mnie przyjmie prywatnie żeby coś z tym zrobić. Póki co jem jak w DT, a później się [...]

Wow, o której Ty wstajesz?

a o której ma chodzić spać jak wstaje po 4? ja sam dłużej jak do 22 nie siedzę, bo wstaje 4:25 poza tym nie raz pisał, że w weekend siedzi do późna ze znajomymi

o której chodzisz spać jak przed 4 cardio kręcisz ?